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随着互联网的普及，网络已成为人们获取信息、交流思想的重要平台。网络空间并非一片净土，谣言、虚假信息等不良现象时有发生，严重影响了网络环境的健康发展。为此，严惩造谣，让网络干净，成为构建和谐社会的关键举措。

一、严惩造谣，维护网络秩序

1.法律保障：我国《网络安全法》明确规定，任何单位和个人不得制作、复制、发布、传播含有虚假信息、侮辱或者诽谤他人、侵犯他人合法权益的网络信息。对于造谣者，依法予以严惩，切实维护网络秩序。

2.监管力度：加大对网络谣言的监管力度，加强对网络平台的审核，对传播谣言的账号进行封禁，降低谣言的传播速度和范围。

3.公众参与：鼓励广大网民积极举报网络谣言，形成全社会共同抵制谣言的良好氛围。

二、情绪稳定，构建和谐人际关系

1.提高自身素养：在网络世界中，要学会理性思考，不盲目相信和传播未经证实的信息。提高自身道德修养，尊重他人，不发表侮辱、诽谤等不良言论。

2.情绪管理：学会调整自己的情绪，遇到网络谣言时，保持冷静，不盲目跟风，避免情绪失控。

3.沟通交流：在现实生活中，加强与他人的沟通与交流，增进彼此了解，减少误解和矛盾。

三、让网络干净，促进社会和谐

1.培育网络正能量：鼓励网络平台和广大网民传播积极向上的信息，弘扬社会主义核心价值观，营造健康向上的网络环境。

2.加强网络素养教育：从青少年抓起，普及网络安全知识，提高全民网络素养，让更多人自觉抵制网络谣言。

3.营造良好氛围：**部门、企业和社会各界共同努力，营造尊重事实、理性讨论的良好氛围，让网络空间清朗起来。

严惩造谣，让网络干净，是构建和谐社会的关键举措。只有让网络环境变得更加健康、有序，才能让人们在网络世界中畅所欲言，共同创造美好的未来。让我们携手努力，共同为构建和谐社会贡献力量。