夫妻治疗师从幕后观察各种各样的关系——从最健康的到最有害的。
这种独特的视角让他们洞察到是什么让最强的夫妇从其他群体中脱颖而出。我们请治疗师找出这些夫妇的不同之处。下面，他们分享了他们的观察。
最幸福的夫妻在感情中有足够的安全感来表达他们的真实感受，而不用担心事情会破裂。
亚特兰大临床心理学家Zainab Delawalla告诉《赫芬顿邮报》:“这就好像沟通的门大开着，让感情自由流动。”“如果有问题或紧张的根源，他们可以找到与伴侣讨论这些事情的方式，而不会威胁到他们的关系。”
当他们得到好消息时——比如工作中意外的升职——他们会很兴奋地告诉他们的伴侣。他们不必担心会给人留下自夸的印象，也不必担心会让伴侣感到嫉妒或自卑。
德拉瓦拉说:“他们感到安全，因为他们知道他们的伴侣足够关心他们，既庆祝他们的成功，又与他们一起度过难关。”“在这种关系中，说出自己的想法不会觉得有风险;感觉很健康。”
谈论日常琐事是分享生活的一部分:今天工作怎么样?你清空洗碗机了吗?但在最幸福的关系中，人们明白深入探讨的价值，并优先考虑更有意义的对话。
“他们不只是在YouTube上讨论他们一天过得怎么样，他们认为什么有趣，”华盛顿特区的执业心理健康顾问乔安妮·弗雷德里克告诉《赫芬顿邮报》。“他们钻研让他们快乐的东西，他们的梦想、目标和抱负。”
如果你需要一些灵感，心理学家Arthur Aron提出的这些问题可以成为很好的开场白。
幸福的夫妻会有积极的意图。当他们的伴侣让他们失望或伤害他们的感情时，他们不会轻易下结论，比如“他们只关心自己”或“如果他们更爱我，他们就不会那样做了”。
相反，他们会这样开始对话:“我知道你不是有意伤害我的感情，但我想让你知道，当你做某事时，我感到很受伤，”德拉瓦拉说。“然后谈话可以迅速转移到关注受伤的感觉或解决问题上，这样就不会再发生了。”
她补充说，这种方法可以让情侣们更加宽容对方，帮助双方更快地向前发展。
弗雷德里克说，在一段关系的蜜月期，情侣们想要把几乎所有的时间都花在一起是很常见的。但随着时间的推移，双方在恋爱关系之外培养各自的兴趣、爱好和友谊是很重要的。
弗雷德里克说:“一方可能想加入读书俱乐部，而另一方可能想参加网球联盟。”“幸福的夫妻对他们的伴侣正在参与的活动感兴趣。成功的婚姻并不意味着夫妻俩全天候不离不弃。在信任的婚姻中，双方都感到足够安全，对方可以追求满足自己的爱好。”
这可能包括用温暖的语气说话，用亲切的昵称称呼对方，在一天中不断地拥抱、亲吻和其他小的表达感情的方式。
洛杉矶心理学家大卫·纳朗在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“当(夫妻)偶尔不可避免地对对方发脾气时，他们很快就会恢复到持续的温柔状态。”“这为每个人享受持续放松的生理状态奠定了基础，而不是战斗或逃跑。”
即使是最幸福的夫妻也难免会有意见不合的时候。当冲突出现时，他们知道如何解决问题，而不是诉诸低级打击、辱骂或旧事重提。
纽约市神经心理学家萨纳姆·哈菲兹在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“不幸福的夫妻往往会转而侮辱自己的大家庭，对对方的外表进行侮辱和评论。”“那些谈论这个话题的人更有可能达成一个友好的解决方案，而不会说一些以后会后悔的话。”
纳朗说，幸福的夫妻对夫妻关系的质量抱有很高的期望，希望为彼此创造一个“情感上温暖的避风港”。如果他们还没有达到这个目标，他们不会气馁，也不会举手投降。相反，他们关注的是他们个人能做什么，以及他们如何相互支持，以实现他们共同的目标。
纳朗说:“这些伴侣耐心而坚持不懈地推动着这种提升的关系，在关系中培养他们作为伴侣的技能，就像他们在职业生涯中发展自己一样投入。”“他们都希望努力建立夫妻关系，并且知道在这样做的过程中，他们每个人都会忍受情感上的不适。”
