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一位经常“焦虑”的前“派对女郎”说，在26岁戒酒后，她比以往任何时候都快乐。
现年32岁的米莉?古奇(Millie Gooch) 18岁时刚上大学，就发现自己被英国大学的饮酒文化所席卷。
她说:“如果我告诉别人我不喝酒，我可能会被视为一个失败者。”“那样交朋友就难多了。”
对于许多学生来说，酒精在大学生活中扮演着重要的角色。去年，学生可持续发展组织(SOS)的一项调查发现，81%的学生认为喝酒和喝醉是大学文化的一部分，超过一半(53%)的学生每周喝酒超过一次。
米莉也不能幸免:在几个月的时间里，她发现自己从在家庭聚会上偶尔喝几杯WKD，变成了每周有几个晚上狂饮，她选择的饮料变成了“两杯三杯伏特加加红牛，倒进一个品脱玻璃杯里”。
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2011年从苏塞克斯大学毕业后，米莉的饮酒习惯并没有停止，事实上，她的饮酒习惯还在加剧。
来自肯特郡的米莉说:“我大学毕业后在公关部门工作，后来成为一名杂志记者。”她现在全职经营着Sober Girl Society。
这是一个酒量惊人的行业，有无数的社交活动。
“这只是这份工作的额外福利——周五免费饮酒，走进活动现场，立刻从托盘上拿起一杯香槟。”
“因为这不是一个超级公司氛围，每个人都想喝一杯，笑一笑——因为我们都在一起。”
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到目前为止，米莉已经塑造了自己作为派对女孩的“完整形象”，但最终，焦虑占据了她的上风。
她说，我会出去，在别人家里醒来，不记得自己是怎么到那里的。
“在喝了一夜酒后的第二天，我会醒来，感觉非常低落。这是一个双重效应。显然是酒精本身起作用了，但我真的会昏厥。
“我会变得很偏执——我说了什么?”我做了什么?每个人都对我很生气吗?
“宿醉持续的时间越来越长，当我开始感觉好些的时候，突然到了周五，又该出门了。”
她很快发现自己在用酒精“自我治疗”。
她说，要理清这个循环太困难了。“喝酒让我感到焦虑，我就会通过喝更多的酒来应对。”
焦虑是宿醉时感到焦虑的可怕组合，这可能是不知道发生了什么(或确切地记得发生了什么并感到尴尬)和戒酒的结果。
正如尼尔·坎贝尔博士之前告诉我们的:“酒精是一种抑制剂，会破坏大脑的微妙平衡，影响中枢神经系统。”
“大脑中发生的化学变化会影响大脑的工作方式，因为它会干扰大脑的沟通途径，导致语言不清、缺乏控制、思维混乱和昏厥。”
“大量饮酒还会导致脱水，从而导致焦虑，一些药物会对酒精产生不良反应。”
“大量饮酒会导致血细胞变大，使你更累，因为它们无法有效地在全身运输氧气。”你可能会出汗或颤抖，这些都会加剧焦虑感。”
2018年，米莉决定受够了:是时候休息一下了。
“我戒掉的宿醉对我来说很正常，”她说。
“没有什么改变生活的事情发生，也没有什么疯狂的事情。但我有一种清晰的感觉——我不能再这样生活下去了。
“我不想用喝酒来应对社交焦虑。我厌倦了去约会却不记得前一天晚上发生了什么。
“那很痛苦，我很挣扎。”
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现在，5年过去了，米莉已经完全戒酒了，并为此感到更快乐，她把不含酒精的饮料和她那些戒酒的朋友们的帮助归功于他们。
她还全职离开了媒体行业，选择在家做一名自由职业者，并创办了自己的组织——清醒女孩协会。
她说，我现在感觉平静多了。“我能够更好地管理自己的心理健康。
“我稳定多了。我不再制造所有的问题和灾难。我快乐多了。”
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