隶属于美国多家机构的一组医学研究人员通过对Fitbit数据的研究发现，与睡眠正常的人相比，经常睡眠不足的人更容易患上各种慢性健康问题。
在他们发表在《自然医学》(Nature Medicine)杂志上的研究中，研究小组分析了6785名佩戴Fitbit设备睡觉的成年人的睡眠模式，并将这些数据与受试者的健康问题联系起来。
先前的研究表明，有慢性睡眠问题的人患许多健康问题的风险更高，其中许多问题与心脏代谢和精神疾病有关。但由于研究中收集数据的方式，这两者之间的联系很难确定——通常情况下，志愿者在实验室里只睡几个晚上，就会戴上传感器。这些努力提供了一个非常短暂的机会窗口。
其他研究依赖于自我报告的睡眠习惯，但这些报告是出了名的不准确。在这项新的研究中，研究小组试图在很长一段时间内收集数千人的睡眠数据。为了实现这一目标，他们求助于Fitbit，一种贴在手镯上的商用生物传感器，可以在夜间轻松佩戴。
研究人员访问并分析了参与“我们所有人研究计划”(All of Us Research Program)的志愿者的数据，该计划包括从Fitbit用户和用户档案中收集夜间数据，包括睡眠和健康信息。
Fitbit设备能够通过同时监测一个人睡觉时的心率和运动模式来检测睡眠模式，并准确确定一个人何时处于快速眼动睡眠、深度睡眠和浅睡眠，以及睡眠持续时间和不安睡眠的持续时间。志愿者的资料包括病史、年龄、性别、身高、种族、体重和其他相关因素。
研究人员在所有参与研究的人身上寻找睡眠质量和疾病发病率之间的模式。他们发现深度睡眠和快速眼动睡眠与房颤发生的可能性增加呈负相关。他们还发现，睡眠不规律与严重的抑郁症、肥胖、焦虑症、高脂血症和高血压之间存在关联。
更多信息:Neil S. Zheng等人，通过商业可穿戴设备长期监测测量的睡眠模式和慢性疾病风险，《自然医学》(2024)。期刊信息:Nature Medicine
?2024 Science X Network
引用:经常睡不好觉
油墨的颜色范围很广
nic health problems(2024, 8月5日)，2024年8月5日从https://medicalxpress.com/news/2024-08-regular-poor-l检索
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